Functional Training – Ausdauer und Kraft für deinen Alltag
Functional Training vereint Ausdauersport und Krafttraining in einer dynamischen Einheit. Mit jeder Trainingseinheit tust du nicht nur deinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes, sondern stärkst gleichzeitig deine Gelenke und deine allgemeine Fitness. Durch den gezielten Kraftaufbau wird die Muskulatur gefestigt, was deine Gelenke entlastet und stabilisiert. So profitierst du von einem rundum gesunden Körper und steigerst deine Ausdauer sowie deine Kraft für deinen Alltag.
Für wen?
Dieser Kurs richtet sich speziell an Erwachsene und junge Erwachsene, die ihre Fitness und Gesundheit gezielt fördern möchten. Die Teilnahme ist für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.
Zielgruppe: ab 16 Jahren, nach oben offen
Trainingszeit: freitags 18:30 - 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Übungsleiter: Rayan Hamisi
Kosten: Mit dem Erwerb einer 10er-Karte kannst du für nur 12 Euro pro Trainingseinheit teilnehmen – also insgesamt 120 Euro für 10 Einheiten.
Anmeldung:
• Telefon: 0170 637 9243
• E-Mail: hamisirayan2004@gmail.com
